ou comment habiter le corps de façon harmonieuse et en pleine conscience libère des problèmes et les transforme en opportunités d’apprentissages
La Sophrologie apprend à se reconnecter au corps. A en être plus conscient. Sa pratique développe le calme et la confiance en soi notamment par la capacité à apaiser le stress et les émotions, permettant de retrouver une nouvelle énergie vitale et la mise en œuvre de changements importants pour notre évolution personnelle.
La sophrologie apprend à développer une attention particulière sur le corps et les respirations, dans les postures de la vie de tous les jours, et d’habiter le corps pleinement. Cela amène une prise de recul sur les pensées et événements perturbateurs de la vie, et de s’ouvrir sur de nouvelles capacités. Cette façon d’être plus présent à soi permet d’apaiser les tensions, de retrouver la confiance en soi, et une nouvelle manière de voir les choses ; et une nouvelle manière d’être, plus apaisé et plus fort.