Un outil de bien-être et de développement personnel
Vous souhaitez découvrir des pratiques méditatives utilisées pour la gestion du stress et des émotions; le bien-être et le développement personnel?
Les pratiques méditatives qui vous sont proposées reposent sur des approches diverses, telles que la sophrologie, la relaxation, l’hypnose ou encore la méditation de pleine conscience. Elles apprennent à se connecter au corps et à y explorer des capacités.
Le Parcours Méditatif a été conçu par l’Hôpital Erasme (par Suzanne Askenasi, kinésithérapeute psycho-corporelle) en collaboration avec Bruxelles Environnement (Emilie Holemans et l’équipe de BE):
La définition du mot « parcours » est, au sens propre: une itinéraire à suivre; un trajet . Au sens figuré, il désigne l’ensemble des étapes, des stades par lesquels passe quelqu’un. On parle d’un ‘parcours professionnel’, d’un ‘parcours de vie’,…
Ce Parcours méditatif est tout cela à la fois: il consiste en un itinéraire à suivre dans un espace vert qui a été spécialement aménagé par Bruxelles Environnement pour expérimenter des séances de méditation (en l’occurrence 8 postes de méditation dans le Parc du Vogelzang (traduction:Le chant d’Oiseau)), mais aussi et surtout un outil de gestion du stress, de bien-être et de développement personnel UTILISABLE PARTOUT (à l’intérieur, à l’extérieur, dans la nature, en vacances, à l’école, dans le train … ), A VOTRE RYTHME et GRATUITEMENT grâce aux audios disponibles sur le site de Bruxelles Environnement (voir ci-dessous).
Ci-joint l’audio d’introduction à la 1ère pratique https://app.bruxellesenvironnement.be/multimedia/parcours-meditatif/AudioFR/Introduction1.mp3 , audio que vous trouverez avec les 7 autres sur un moteur de recherche en mettant les mots-clés: ‘parcours méditatif Bruxelles Environnement’ ou en cliquant sur le lien:
ou
https://environnement.brussels/content/pratique-1-etre-pleinement-dans-linstant-present